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Selbsthilfe bei Depressionen
17,00 € *
ggf. zzgl. Versand

Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können. Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen- Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: "aktiver werden, positiver denken"- Wie Familie und Freunde unterstützen könnenÜber Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Selbsthilfe bei Depressionen - Gudrun Görlitz
2,89 € *
zzgl. 3,99 € Versand
Anbieter: reBuy
Stand: 20.01.2020
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Selbsthilfe bei Depressionen - Gudrun Görlitz
5,99 € *
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Anbieter: reBuy
Stand: 20.01.2020
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Balance - für mehr Lebensfreude im Alter, m. Au...
16,00 € *
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Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen. Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!Die beiliegende Audio-CD enthält Lieder und Entspannungsübungen.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 20.01.2020
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Von wegen Zappelphilipp
16,90 € *
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Das berührende Geständnis eines an ADHS Erkrankten, der 39 Jahre lang ohne Diagnose blieb.Als Kind wird Karl als Zappelphilipp abgestempelt. Seine Probleme, sich in die Gemeinschaft einzugliedern und sich Wissen anzueignen, machen Kindheit und Jugend zur Hölle für ihn. Panikattacken und Selbstmordgedanken prägen schließlich sein Leben als Erwachsener. Die Krebserkrankung seiner Frau führt bei Karl zu einem Nervenzusammenbruch. Im Krankenhaus werden schließlich schwere Depressionen und ADHS bestätigt.Karl Anas' Ratgeber hilft dabei, die Krankheit ADHS frühzeitig zu erkennen, spendet Kraft, gegen diese Diagnose anzukämpfen, und bietet einen Leitfaden zur Selbsthilfe.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 20.01.2020
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Balance - für mehr Lebensfreude im Alter, m. Au...
15,50 € *
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Zunehmend sind auch viele ältere Menschen unserer Gesellschaft von der Volkskrankheit Depression betroffen. Die Psychotherapeutin Christine Lechner hat im Auftrag der Caritas München ein innovatives Trainingsprogramm in zwölf Einheiten entwickelt, das speziell älteren Menschen Hilfen bietet, mit Depression umzugehen. Das Trainingsprogramm gegen depressive Verstimmungen ist daher besonders interessant für PsychotherapeutInnen, MiterabeiterInnen und Pflegekräfte in der Altenarbeit sowie Betroffene und deren Angehörige. Es hilft bei der Selbsthilfe bei Depressionen im Alter und zeigt Wege auf, wie die Spiritualität und psychische Gesundheit zusammenhängen. Für mehr Lebensfreude im Alter!Die beiliegende Audio-CD enthält Lieder und Entspannungsübungen.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Von wegen Zappelphilipp
16,40 € *
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Das berührende Geständnis eines an ADHS Erkrankten, der 39 Jahre lang ohne Diagnose blieb.Als Kind wird Karl als Zappelphilipp abgestempelt. Seine Probleme, sich in die Gemeinschaft einzugliedern und sich Wissen anzueignen, machen Kindheit und Jugend zur Hölle für ihn. Panikattacken und Selbstmordgedanken prägen schließlich sein Leben als Erwachsener. Die Krebserkrankung seiner Frau führt bei Karl zu einem Nervenzusammenbruch. Im Krankenhaus werden schließlich schwere Depressionen und ADHS bestätigt.Karl Anas' Ratgeber hilft dabei, die Krankheit ADHS frühzeitig zu erkennen, spendet Kraft, gegen diese Diagnose anzukämpfen, und bietet einen Leitfaden zur Selbsthilfe.

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
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Dem Leben wieder Farbe geben
24,95 € *
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Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.Wer aus dem "Grau" der Depression heraus zurück in ein "farbenfrohes" Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der "Hilfe zur Selbsthilfe" durch sechs Schritte:1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen,2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln!3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen,5. das neue Denken und Verhalten umsetzen,6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert.Aus dem Inhalt:1 Was sind Depressionen? - 2 Worin liegen die Ursachen? - 3 Wie kann ich mir selbst helfen? - 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten - 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? - 6 Zum Abschluss

Anbieter: Dodax
Stand: 20.01.2020
Zum Angebot
Dem Leben wieder Farbe geben
25,60 € *
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Dieses Selbsthilfebuch vermittelt auf Basis der Kognitiven Verhaltenstherapie Strategien, um Depressionen zu überwinden. Neben der Information über das Krankheitsbild sowie über verschiedene professionelle Hilfsmöglichkeiten steht im Zentrum die Verhaltensaktivierung und Veränderung von Gedankenmustern: eine ausgeglichene Tagesstruktur mit Pflichten und angenehmen Tätigkeiten aufbauen, depressive Gedanken erkennen und verändern und dabei ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Übungen helfen beim schrittweisen Vorgehen ohne Überforderung.Wer aus dem "Grau" der Depression heraus zurück in ein "farbenfrohes" Leben möchte, braucht eine Hilfestellung in gut nachvollziehbaren Schritten, damit dieser Weg gelingen kann. Zwick und Hautzinger bieten auf Basis ihrer großen verhaltenstherapeutischen Erfahrung einen solchen Wegbegleiter. Das Buch führt mit dem Ziel der "Hilfe zur Selbsthilfe" durch sechs Schritte:1. sich über Depressionen informieren und den eigenen Zustand beurteilen,2. aktiv werden - nicht abwarten, handeln!3. sich selbst beobachten - depressive Gedankenmuster erkennen und verändern, eine Tagesstruktur aufbauen4. schrittweise vorgehen, ohne Überforderung, für Entlastung und Genussmomente sorgen,5. das neue Denken und Verhalten umsetzen,6. ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.Beispiele veranschaulichen die Inhalte, praktische Übungen helfen bei der Übertragung in den Alltag. Neben der Anleitung zur Selbsthilfe wird auch über die Möglichkeiten professioneller Hilfe informiert.Aus dem Inhalt:1 Was sind Depressionen? - 2 Worin liegen die Ursachen? - 3 Wie kann ich mir selbst helfen? - 4 Was Angehörige interessiert und wissen sollten - 5 Ab wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen? - 6 Zum Abschluss

Anbieter: Dodax AT
Stand: 20.01.2020
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