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Aktiv Depressionen vorbeugen
19,99 € *
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Manchmal drückt einfach der Schuh, aber wir wissen noch nicht genau, was wir dagegen unternehmen können. Meist schleichend kann sich aus gedrückter Stimmung und negativen Gedanken im Laufe der Zeit eine depressive Erkrankung entwickeln. Dieser Ratgeber unterstützt Sie darin, unbeschwert und zufrieden durch das Leben zu gehen: Mittels Achtsamkeit und Selbstreflexion lernen Sie Woche für Woche in zahlreichen alltagsrelevanten Übungen, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, mehr Lebenszufriedenheit zu empfinden und der Entstehung von Depressionen vorzubeugen. Die 40 Übungen zu verschiedenen Lebensthemen bieten Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, mögliche Mangelzustände zu erkennen, unter strukturierter Anleitung ungünstige Gedanken zu verändern und stärkende Ressourcen aufzubauen. Das wochenweise Vorgehen eignet sich für Menschen aller Altersklassen, die ohne große theoretische Einleitungen direkt loslegen möchten, und besonders für Menschen, die die Wartezeit auf einen Therapieplatz strukturiert und selbst aktiv gestalten wollen.

Anbieter: Dodax
Stand: 23.01.2020
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Kattan Aktiv Depressionen vorbeugen
19,99 € *
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Erscheinungsdatum: 19.08.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Der Wochenratgeber für mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit, Auflage: 1/2019, Autor: Kattan, Carolina, Verlag: Springer Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Produktform: Kartoniert, Umfang: X, 165 S., 201 s/w Illustr., Seiten: 165, Format: 1 x 23.5 x 15.5 cm, Gewicht: 383 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 23.01.2020
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Kattan Aktiv Depressionen vorbeugen
19,99 € *
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Erscheinungsdatum: 19.08.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Der Wochenratgeber für mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit, Auflage: 1/2019, Autor: Kattan, Carolina, Verlag: Springer Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Produktform: Kartoniert, Umfang: X, 165 S., 201 s/w Illustr., Seiten: 165, Format: 1 x 23.5 x 15.5 cm, Gewicht: 383 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 23.01.2020
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Kattan Aktiv Depressionen vorbeugen
19,99 € *
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Erscheinungsdatum: 19.08.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Der Wochenratgeber für mehr Selbstwirksamkeit und Lebenszufriedenheit, Auflage: 1/2019, Autor: Kattan, Carolina, Verlag: Springer Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Produktform: Kartoniert, Umfang: X, 165 S., 201 s/w Illustr., Seiten: 165, Format: 1 x 23.5 x 15.5 cm, Gewicht: 383 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 23.01.2020
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Das Balance-Trainingsprogramm gegen depressive ...
32,90 € *
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Zunehmend leiden in unserer Gesellschaft auch viele ältere Menschen an Depressionen. Das Balance-Trainingsprogramm ist ein Gruppenprogramm für Seniorinnen und Senioren, um aktiv gegen depressive Verstimmungen anzugehen. Gemeinsam lernen und üben sie, wie sie einer Depression vorbeugen können und erfahren, was sie selbst tun können um einer bereits bestehenden depressiven Verstimmung entgegenzuwirken. In diesem vorliegenden Buch wird das Balance-Trainingsprogramm in seiner Nutzung und Bewertung durch die TeilnehmerInnen in den Alten- und Service-Zentren der Stadt München untersucht.

Anbieter: Dodax
Stand: 23.01.2020
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Das Balance-Trainingsprogramm gegen depressive ...
33,90 € *
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Zunehmend leiden in unserer Gesellschaft auch viele ältere Menschen an Depressionen. Das Balance-Trainingsprogramm ist ein Gruppenprogramm für Seniorinnen und Senioren, um aktiv gegen depressive Verstimmungen anzugehen. Gemeinsam lernen und üben sie, wie sie einer Depression vorbeugen können und erfahren, was sie selbst tun können um einer bereits bestehenden depressiven Verstimmung entgegenzuwirken. In diesem vorliegenden Buch wird das Balance-Trainingsprogramm in seiner Nutzung und Bewertung durch die TeilnehmerInnen in den Alten- und Service-Zentren der Stadt München untersucht.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 23.01.2020
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Nie mehr deprimiert
3,00 € *
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Ärger, Schuldgefühle und geringe Selbstachtung - Depressionen haben viele Gesichter. Und doch gibt es Strategien, mit denen sich depressive Verstimmungen Schritt für Schritt überwinden lassen. Mit den Methoden der Kognitiven Psychotherpaie lassen sich die Ursachen für negatives Denken erkennen und gezielt bekämpfen. So entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und gelangen aktiv zu neuer Lebensfreude.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 23.01.2020
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Selbsthilfe bei Depressionen
17,50 € *
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Über Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können. Dieses Buch zur Selbsthilfe weist depressiven Menschen Wege aus dem Teufelskreis von Niedergeschlagenheit, Selbstabwertung und Rückzug. Es bietet ihnen wirksame Hilfe und Übungen für neue Lebensfreude.- Klar strukturierter Ansatz mit zahlreichen Übungen- Verfolgt das Prinzip Selbsthilfe: "aktiver werden, positiver denken"- Wie Familie und Freunde unterstützen könnenÜber Depressionen darf man heute sprechen, und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich selbst zu helfen oder eine Therapie aktiv zu unterstützen.- Die Autorin bringt weitreichende Erfahrungen in der Behandlung depressiver Verstimmungen und ausgeprägter Depressionen ein. Die effektivsten Herangehensweisen stellt sie hier vor.- Alle Anregungen und Übungen sind für die Selbsthilfe gestaltet.- Übungsblätter zur Selbsthilfe weisen den persönlichen Weg aus der Depression.- Das aktuelle Wissen aus der Depressionsforschung wird in allgemein verständlicher Form vermittelt.Leserinnen und Leser lernen sich mit Hilfe dieses Buches besser kennen und erfahren, dass und wie sie ihre Gefühle und Stimmungen positiv beeinflussen können.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 23.01.2020
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Nie mehr deprimiert
3,00 € *
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Ärger, Schuldgefühle und geringe Selbstachtung - Depressionen haben viele Gesichter. Und doch gibt es Strategien, mit denen sich depressive Verstimmungen Schritt für Schritt überwinden lassen. Mit den Methoden der Kognitiven Psychotherpaie lassen sich die Ursachen für negatives Denken erkennen und gezielt bekämpfen. So entwickeln Sie neues Selbstwertgefühl und gelangen aktiv zu neuer Lebensfreude.

Anbieter: Dodax
Stand: 23.01.2020
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